നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിലും താഴത്തെ മലാശയത്തിലുമുള്ള വീർത്ത സിരകളെയാണ് ഹെമറോയ്ഡ്സ് എന്ന് പറയുന്നത് . ഇവ വെരികോസ് സിരകൾക്ക് സമാനമാണ് .
🔵 തരം
👉ആന്തരിക ഹെമറോയ്ഡ്സ് (മലാശയത്തിനകത്ത്‌ )
👉ബാഹ്യ ഹെമറോയ്ഡ്സ് (മലാശയത്തിനു വെളിയിൽ )
മുതിർന്നവരിൽ 3/4 പേർക്ക് കാലാകാലങ്ങളിൽ ഹെമറോയിഡുകൾ ഉണ്ടാകും .ഹെമറോയിഡുകൾക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട് ., പക്ഷെ കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ് .
⚪️ലക്ഷണങ്ങൾ (Symptoms)
ഹെമറോയ്ഡ്‌സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഹെമറോയ്ഡ്‌സിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു .
🔵ബാഹ്യ ഹെമറോയ്ഡ്സ് (External hemorrhoids)
ഇവ മലദ്വാരത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴിലാണ് .
👉Itching or irritation in your anal region
👉Pain or discomfort
👉Swelling around your anus
👉Bleeding
🔵ആന്തരിക ഹെമറോയ്ഡ്സ് ( Internal Hemorrhoids)
ആന്തരിക ഹെമറോയിഡുകൾ മലാശയത്തിനു ഉള്ളിൽ ആണ് .അവ നിങ്ങൾക്ക് കാണുവാനോ അനുഭവിക്കാനോ കഴിയില്ല , മാത്രമല്ല അവ അപൂർവമായി അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .
👉 മലവിസർജന സമയത് വേദന ഇല്ലാത്ത രക്ത സ്രാവം .
👉മലദ്വാരം തുറക്കുന്നതിലൂടെ (നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഹെമറോയ്ഡ് ) ഒരു ഹെമറോയ്ഡ് , അതിന്റെ ഫലമായി വേദന ഉണ്ടാകുന്നു .
🔵 ത്രോംബോസ് ഹെമറോയിഡുകൾ (Thrombossed Hemorrhoids)
👉 ഒരു ബാഹ്യ ഹെമറോയിഡിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരു കട്ട (ത്രോംബസ് ) ഉണ്ടാക്കുന്നു .
👉Severe pain
👉Swelling
👉inflammation
A hard lump near your anus
⚪️കാരണങ്ങൾ (Causes)
നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സിരകൾ സമ്മർദ്ദത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടുകയും വീർക്കുകയോ ചെയ്യാം. താഴത്തെ മലാശയത്തിലെ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ഹെമറോയ്ഡ്‌സുകൾ വികസിക്കാം
👉Straining during bowel movements
👉Sitting for long periods of time on the toilet
Having chronic diarrhea or constipation
👉Being obese
👉Being pregnant
👉Having anal intercourse
👉Eating a low-fiber diet
👉Regular heavy lifting
⚪️ സങ്കീർണതകൾ
👉 വിളർച്ച ; അപൂർവമായി ഹെമറോയ്ഡ്‌സുകളിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രക്തനഷ്ടം വളർച്ചക്കു കാരണമായേക്കാം .
👉Strangulated hemorrhoid. If the blood supply to an internal hemorrhoid is cut off, the hemorrhoid may be "strangulated," which can cause extreme pain.
👉Blood clot. Occasionally, a clot can form in a hemorrhoid (thrombosed hemorrhoid). Although not dangerous, it can be extremely painful and sometimes needs to be lanced and drained.
⚪️പ്രതിരോധം (Prevention)
👉Eat high-fiber foods.
👉Drink plenty of fluids
👉Don't strain.
👉Go as soon as you feel the urge
👉Avoid long periods of sitting.
👉Exercise
🔵ഹെമറോയ്ഡുകൾ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ മലം മൃദുവായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. ഹെമറോയ്ഡുകൾ തടയുന്നതിനും ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുക:
🔵ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മലം മൃദുവാക്കുകയും അതിന്റെ ബൾക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഹെമറോയ്ഡുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. വാതകത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാവധാനം ഭക്ഷണത്തിൽ ഫൈബർ ചേർക്കുക.
ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും ആറു മുതൽ എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളവും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളും (മദ്യമല്ല) കുടിക്കുക.
ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ പരിഗണിക്കുക. മിക്ക ആളുകളും ഭക്ഷണത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിലുള്ള ഫൈബർ - ഒരു ദിവസം 20 മുതൽ 30 ഗ്രാം വരെ ലഭിക്കുന്നില്ല. സൈലിയം (മെറ്റാമുസിൽ) അല്ലെങ്കിൽ മെത്തിലസെല്ലുലോസ് (സിട്രൂസെൽ) പോലുള്ള ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ഹെമറോയ്ഡുകളിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
🔵നിങ്ങൾ ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളോ കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, അനുബന്ധങ്ങൾ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ വഷളാക്കാം.
🔵ബുദ്ധിമുട്ടരുത്. ഒരു മലം കടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതും പിടിക്കുന്നതും താഴത്തെ മലാശയത്തിലെ സിരകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ആവേശം തോന്നിയാലുടൻ പോകുക. മലവിസർജ്ജനം കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയും ഉത്സാഹം നീങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ മലം വരണ്ടുപോകുകയും കടന്നുപോകാൻ പ്രയാസമാവുകയും ചെയ്യും.
🔵വ്യായാമം.
മലബന്ധം തടയുന്നതിനും സിരകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് സജീവമായി തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ഹെമറോയ്ഡുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കും.
ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വളരെ നേരം ഇരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ടോയ്‌ലറ്റിൽ, മലദ്വാരത്തിലെ സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
⚪️ ഘട്ടങ്ങൾ (Stages of Hemorrhoids)
🔵ഫസ്റ്റ് ഡിഗ്രി ഹെമറോയ്ഡുകൾ: രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുന്ന ഹെമറോയ്ഡുകൾ, പക്ഷേ വികസിക്കുന്നില്ല. ഇവ ചെറുതായി വലുതാക്കിയ ഹെമറോയ്ഡുകളാണ്, പക്ഷേ അവ മലദ്വാരത്തിന് പുറത്ത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ല.
🔵സെക്കൻഡ് ഡിഗ്രി ഹെമറോയ്ഡുകൾ: സ്വന്തമായി വികസിക്കുകയും പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഹെമറോയ്ഡുകൾ (രക്തസ്രാവത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ). മലവിസർജ്ജനം പോലുള്ള ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇവ മലദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ തിരിച്ചെത്താം.
🔵തേർഡ് ഡിഗ്രി ഹെമറോയ്ഡുകൾ: ഹെമറോയ്ഡുകൾ വികസിക്കുകയും വിരൽ കൊണ്ട് പിന്നിലേക്ക് തള്ളുകയും വേണം.
🔵നാലാം ഡിഗ്രി ഹെമറോയ്ഡുകൾ: ഗുദ കനാലിൽ പിന്നോട്ട് തള്ളാൻ കഴിയാത്ത ഹെമറോയ്ഡുകൾ.
ഡോ അഭിജിത്
അസിസ്റ്റൻറ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ,
ശാന്തിഗിരി ആയുർവേദ & സിദ്ധ ഹോസ്പിറ്റൽ, കുമളി
.jpeg)
.jpeg)
